养生小课堂

同爱呵护

早上好，今日是己未日，惊蛰末候“鹰化为鸠”开始，“鹰化为鸠”，指《章龟经》中说的：仲春（即自惊蛰日起的卯月运）之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鸤鸠。鹰本是猎杀型动物，在仲春月有此生理变化，这是大自然的游戏规则，也映射人自己也要心怀大仁，促肝胆木气生发，积极促进全身的新陈代谢。此时，人体阳气应当活跃与体表之下，那么，对养生的意义就是两个：一是保持一定的体温（阳气活跃的表现），维持旺盛的生理代谢需求；二是如果有多余的热能（热邪），应及时将热透出或者引热下行以温养下焦，透和引这二字诀，有同过活动达到，也有通过食膳、药调达到，引下行关键在腰部，SO，这惊蛰末候，多活动你的老腰，当然，你的各项运势，也就上通下达，脑子清醒。祝大家安康，老腰变新妖。

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好诗岚

感谢分享，这才说记录生活