冬季吃它等于“天然泻药”，隔天排宿便，口臭消失了，体重悄悄降！

小鱼说酵素

说到减肥，那可是人们聊天中亘古不变的话题，不论男女都会在意自己的形象，而肥胖直接会影响一个人的外在形象，而且过于肥胖还会影响身体健康是，那么想要减肥，最重要的是从饮食入手，少吃油腻食物，多吃清淡刮油脂的食物，而接下来要说的这种食材，特别适合想要减肥的人食用。

这种食材就是魔芋，魔芋被人们看作一种减肥食品，因为魔芋含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有助排出黑臭宿便，从而促进体内毒素和垃圾的排出，不仅减少脂肪和热量的堆积，还能缓解口臭的症状。

而且魔芋热量很低，脂肪含量也低，食用后有很强的饱腹感，有助于抑制食欲，消除饥饿感，所以这种食材是一种非常好的减肥食物，那么魔芋怎么做才既好吃又健康呢？不妨来学学这道尖椒凉拌魔芋，爽口不油腻，简单易学。

做法1：将魔芋切成片状，然后锅中烧开水后，放入少许食盐。

2：然后将切片的魔芋放入锅中焯水3到5分钟，捞出后放入凉水中过一下后放入盘中。

3：准备一些辅菜，葱花、香菜、尖椒碎等。

4：然后将辅菜撒入魔芋中，接着倒入少许香油、酱油、醋、白糖等，搅拌均匀即可。

这样一道凉拌魔芋就做好了，魔芋的口感有点像灌肠，很好吃还减肥，大家看完文章学会了吗？不要忘记收藏哦。