男人最佳壮阳食物
淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性 功能。泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性 功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎和使用中药彪汉健康组合调理，可提高性 功能及精 子的质量。对男子遗精、早泄、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果
鹿鞭中含有天然男性荷尔蒙，传统中医认为鹿鞭是壮阳药，而且流传了2000多年。食补 东 北 鹿 参 宝 鹿 鞭 高 没有任何副作用，食补有非常明显效果，性能力显著增强，对肾没有副作用，真正的标本兼治。掏宝网上也有。 东 北 鹿 参 宝 男 方 中药的，挺好/ 还有铁棍山药。韭菜！都是壮阳的哦。还是觉得绿色食品好些。 要想改善我想绝对是可以的，多个方面入手。
1，食疗，多吃蛎黄，虾，海鲜，鳝鱼，泥鳅等等
2.吃中药，中药调理，我给老公再吃 东 北 鹿 参 宝 男 方，还有开的中成药，中成药要加量
3.多运动
4.改变不好的生活习惯，戒烟戒酒早睡，等等
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